MI HIGADO ESTA SUCIO

MI HIGADO ESTA SUCIO

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Con esta expresión comienzo el Blog, para llamar vuestra atención. Y me preguntareis que quiero decir.


Como sabemos, el hígado es uno de los órganos mas grandes de nuestro organismo y uno de los esenciales, ya que una de sus principales funciones es justamente la desintoxicación de toda toxina o elemento extraño de nuestro organismo.
Y ¿cómo detectar que tenemos el hígado sucio? Podemos tener estos síntomas y no reconocerlos ni relacionarlos con el hígado:

  • Calambres estomacales e hinchazón.
  • Cambio de color en orina y heces.
  • Ictericia El color amarillento en la piel, en los ojos, en las uñas, Sensibilidad en la piel.
  • Reflujo gástrico.
  • Diarrea.
  • Fatiga general.

No es para asustarse , pero si tienes algunos de estos síntomas, si se puede empezar a tomar algunas medidas muy simples, que nos ayudaran a limpiar nuestro organismo.

Alimentos que favorecen la depuración del hígado: 

  • Frutas, verduras y hortalizas (manzanas, ciruelas, cerezas, nísperos, alcachofas, cardos, cebollas, rábanos, aceite de oliva, fresas, endivias, escarolas, uvas).
  • Verduras al vapor o a la plancha.
  • Alimentos biológicos.
  • Cereales integrales.
  • Cúrcuma.

Infusiones que nos ayudan a la limpieza del hígado:

  • Diente de León.
  • Cardo Mariano.
  • Boldo.
  • Cola de caballo.
  • Alcachofa.
  • Te verde.
  • Rábano negro.

Lo más sencillo es comprar en un herbolario productos que engloben todas estas plantas. Suelen venir presentadas en viales o en capsulas vegetales, tomarlas según indicaciones y
como mínimo una vez cada tres meses, en cada cambio de estación.

Mas consejos para limpiar nuestro hígado:

  • Evitar el consumo de alimentos refinados.
  • El consumo diario de agua tibia con limón en ayunas nos ayuda a mantener limpio nuestro hígado al mismo tiempo que mejoramos la digestión. Un vaso de agua con limón en ayunas promueve la eliminación de toxinas del hígado, mejora el metabolismo, promueve la digestión sana y previene el estreñimiento.

Cuando empezamos una limpieza de hígado, nuestro organismo puede responder de diferentes formas, y curiosamente nos puede salir acné o notar que nuestro sudor huele más
fuerte; no importa, estos síntomas nos indican que estamos eliminando toxinas y desparecen con el tiempo.

Importante: como siempre recomiendo, no está de más consultar al médico y hacernos unos análisis, para confirmar que efectivamente, lo único que nos pasa es que tenemos el hígado sucio.

“ El que quisiere tener salud en el cuerpo, procure tenerla en el alma.”
Francisco de Quevedo.

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